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生活醫館-傷膝蓋 3大類危險動作
 

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有氧舞蹈規則

 

有氧舞蹈規則

 

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[轉載](生活百科)三種特質! 日AV女優究竟「另類」在哪裡? [複製鏈接]

   

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40歲就退休!雜貨店之子靠台股賺進3000萬

 

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運動過度 膝關節軟骨磨損


保護剩餘的軟骨、避免日後的惡化 減緩關節疼痛、腫脹和僵硬

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漫談退化性關節炎

近日火紅的新聞話題很多,二代健保及補充保費都引起很多討論,主要是要為搖搖欲墜的台灣健保注入新財源來維持運作,隨著進入老年化社會越 來越多老年人常見的疾病增加(三高,骨質疏鬆,關節退化……等)無疑對健保財政負擔越來越沉重,今天就來談談骨科常見老年人常見的疾病 ─ 退化性關節炎。

退化性關節炎又稱骨關節炎或老年性關節炎,主要好發於老年人, 門診中不乏上了年紀,就診時表示:最近走站沒多久便感膝痛、蹲下站不太起來,上下樓梯感到吃力、晨間關節僵硬……等,經過簡單X- 光檢查以及主訴症狀,這多半就是膝關節開始退化了。人的關節就像車子一樣開久了,多少會有磨損,一但保養不夠或是過度使用,日子久了自然產生病變而不太靈 光一樣,每個人的關節都會退化,只是有人早有人晚而已。根據統計,五十歲的發生率為二十至30%,七十歲以上則高達70%。女性較男性多,女人停經後不僅 骨質會流失,關節也會退化。目前認為病因是由於軟骨結構上出現缺損,軟骨厚度變薄、表面變得粗糙,使得上下骨頭負擔加重,進而形成關節腔狹窄、形成骨刺。 近年來也認為軟骨下硬骨( subchondral bone ) 病變在退化性關節炎上也扮演重要角色!

依軟骨損害的程度,退化性關節炎分成4期。第一期還只限於軟骨軟化、磨損的階段,此時X光可見關節腔變窄,但臨床上已有關節疼痛等症狀。第二期軟骨 已有破裂,但還沒有裂穿。第三期則整層軟骨都已裂穿、潰壞,軟骨面已不平整,X 光上已可見贅骨(骨刺) 增生等情形。第四期則關節面軟骨已不堪使用,關節的活動已是硬骨磨硬骨了。

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認識退化性關節炎(Degenerative Joint Disease)

 

一.前言

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籃球天王麥可喬登的秘密-退化性關節炎

總院‧5A病房林淑惠護理長

前言
  當我們輕快地走過青春,跨入社會,大踏步地趕赴一場場的工作,為了保持輕盈的體態在努力在跑步機上揮汗、舞蹈課裡跳躍,如今年過30歲、甚至40歲, 或者接近50歲,歲月的秤錘逐漸累積出重量,開始在皮膚、大腦、乃至於肌肉刻出痕跡時;身體發出肩膀痛、手麻、腰痠背痛、膝蓋痠軟無力等訊息,退化性關節 炎可能已經悄悄來敲門。

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醫學名詞解釋--類風濕關節炎、退化性關節炎、痛風性關

 

何一成

執筆/
榮新診所副院長 何一成醫師

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走路曬太陽 遠離退化性關節炎

根據統計,全台灣年逾50歲的中老年人,

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7大問,一次搞懂「退化性關節炎」【痠痛便利貼】

  • 作者:壢新醫院運動醫學中心副主任林頌凱

「唉!骨科醫師都叫我們要去換關節啦,但是年紀這麼大了,小孩子不放心…」老公公心疼的呢喃著。

》症狀:

.膝關節的疼痛,伴隨膝蓋僵硬;

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傷口小、恢復快 骨科微創手術造福關節疾病患者


 
  • ▲市立聯合醫院骨科主任李忠謙指微創膝關節鏡手術,不但傷口小,且術後恢復又快。(圖/記者黃村杉攝)

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退化性關節炎》氣墊鞋後跟吸震 可減緩衝擊力道

 
 

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双鱼  

親愛的雙魚座,這個月對你來說將會是這一年全新的開始,因為月初的新月落在雙魚座,而且,你的守護星之一木星會在新月開始的幾天后回到正行,為上半年帶來歡樂,愛情,度假,多采多姿的生活。

你的守護星木星從2013117日開始退行,一直到201435日,退行了將近四個月,36日開始,你的守護星木星正行,對你來說是非常好的消息,單身的雙魚座,你很可能會在上半年有愛情降臨。

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撰文:黃施博(註冊脊醫)
《醫.藥.人》 第 47 期

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混搭時代的混搭舞蹈--有氧舞蹈(BODYJAM)

混搭舞蹈——— BODYJAM
       BODYJAM :集拉丁、街舞、爵士、迪斯科於一體,“混”出新鮮感。這個舞蹈操帶出了健身操的時尚混搭風。只要我們每個人帶著投入自由、時尚的感覺去跳舞,最終都可以成為真正的舞林高手。

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什麼是膝部疾病?
What Are Knee Problems?
簡明讀物﹕為大眾準備的簡單易懂的讀物系列

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走路突然「鎖膝」 竟是半月板磨損

鉅亨網新聞中心(來源:華人健康網)

有1名30歲女性上班族逛街買鞋,彎腰試穿新鞋時,突然膝關節像是「鎖住」一般,感覺一陣疼痛無力,整個人無法動彈,如同「木頭人」,直到忍痛慢慢 喬一喬膝蓋,大概半小時後,才能勉強移動雙腳。經過骨科門診檢查,赫然發現患者膝蓋半月板有磨損破裂情況,經過關節鏡手術修補後,膝關節不再卡卡疼痛。

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17歲的越南拳擊正妹(Kha Ngan, Ngan Sushi)一系列健身房照再度走紅,長相清新亮眼的她身材十分有料,打起拳擊來也毫不含糊。(備註:走紅時15歲,目前已經17歲。)

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