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注意! 吃牛肉應適量 吃太多恐罹癌

 

  • 網友:沒有排隊買過臘牛肉的西安娃人生不完整

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編譯/蘇雲
腸胃不適是現代常見的疾病之一,主要肇因為現代食品多含有毒素、藥品、農藥等對身體健康會構成威脅的不良成分,且缺乏消化系統所需的營養素。消費者慎選飲食,可以顯著改善情況,甚至治癒許多結腸慢性病的問題。

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以下所提到的11種食物並不是一點都不能吃,只不過不要多吃,最好少吃或不吃,要掌握好一個度。  

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危險小吃1號:鹽酥雞=2大匙油

150克裹粉酥炸的鹽酥雞約有585卡熱量,油脂比例超高,每天一份,一個月下來就會爆肥2公斤,堪稱危險小吃第一名,而且消費者也無從得知攤販多久更換炸油,飲食安全難把關。

▼如何聰明吃:營養專家都建議,最好不吃,若真的嘴饞,也務必多人共食,將不良影響降到最低。

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【5個胃腸好習慣】

1.吃七分飽,避免刺激食物

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皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果,而新鮮蔬菜裏的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高,經常不斷地吃新鮮蔬菜,能使體內鹼性物質充足,使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外,血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中,保持皮膚的光滑滋潤。


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1. 要睡覺的時候,拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月您的臉就會白嫩。
2. 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後,在臉上20分鐘,每週3次塺墁境墇,摟摓撂摝您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
3. 每天起床喝2杯水,其中一杯加些鹽巴,可以清腸胃。

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林惠琴

  夜市小吃是台灣人最引以為傲的「名產」,許多觀光客為之瘋狂,連台北市政府都準備申請「美食之都」的認證。不過,《康健雜誌》調查發現,傳統小吃份量雖小,熱量卻高得嚇人,其中鹽酥雞位居10大危險小吃之首,連吃1個月可爆肥2公斤!

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古彩彥

健康和日常生活習慣很有關係,但是如果有錯誤觀念或習慣,恐怕會弊多於利,英國媒體就提出幾大錯誤習慣,比方飯後不要馬上刷牙,會傷害琺瑯質,睡覺硬要睡滿8小時,會越睡越累,坐式馬桶也有缺點,不過針對刷牙的部分,國內牙醫卻不認同。

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腸胃不好的十種禁忌食物

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養生20禁忌:臨睡前別洗熱水澡

生活中心/綜合報導

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