大綠色の海灘

生活作息非常重要唷！也許每天都在努力著變更美麗～

但是能不能成為天然美人，全看你的日常美容習慣有沒有做好唷！

下面整理了一些會讓你生皺紋變老的不良習慣

各位姊姐妹妹如果意識到自己正在這樣子做

要趕快停止唷！不然就不美了呢～～～

１、愁眉苦臉
　　心情是影響美麗的最重要的元素唷，如果常常愁眉苦臉，
　　看起來就更老了而且皺紋很容易就跑出來了，開朗樂觀是美麗的重要關鍵！

２、熬夜上網
　　熬夜通宵本來就是美容的一大禁忌了，上網就更是可怕，電腦螢幕的輻射對
　　我們的皮膚會有很大的傷害，很容易變老產生皺紋，為了美麗請早睡早起唷～

３、常常曬太陽
　　雖然曬太陽是很健康的，但是不能忽略了防曬措施唷，尤其是冬天，很多人可能覺得冬天就不用防曬了
　　但是紫外線可是不分冬天夏天的呢，防曬工作還是要做好唷，不然一下子就老了。

４、抽菸喝酒
　　小酌一下是沒有問題的，但是喝多了對身體會很不好，喝酒會減少皮膚的水分，而抽菸不但危害身體更
　　會提早衰老唷。

５、表情誇張
　　誇張的表情會使臉上皺紋加深，所以不要太誇大自己的表情唷，凡事穩定一點呢。

６、不運動
　　運動不僅僅只是鍛鍊身體而已，更因為流汗可以排出體內毒素，也可以使皮膚健康平衡，減少衰老因子喔！

７、卸妝馬虎
　　女為悅己者容，女人最愛的就是裝扮美麗的容顏，把自己最美好的一面展現出來，但千萬不能忘了要仔細卸妝。
　　除了用洗面乳和卸妝油其實還是不夠的，要定期做深層潔面呢。

８、不吃蔬果
　　很多人愛吃麻辣火鍋、吃燒烤、吃炸雞、鹽酥雞，但是這些刺激性的食物是會對皮膚造成很大的傷害的。想要美
　　麗的佳人們，最好就少吃刺激性的食物，多吃蔬菜與水果，不能挑食，而且可以順暢排便才是健康美麗的關鍵呢。

９、愛吃垃圾食物
　　最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人是不容易長痘痘的。原因是：升糖指數
　　高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚長痘痘。愛美的大
　　家最好多吃天然養生的食物唷～


俗話說的好：只有懶女人，沒有醜女人


體內環保要做好，就可以天然美麗沒煩惱唷～～～

引用自 http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=132&t=2146769&r=2&last=27802330