大綠色の海灘

• 牙齒白刷了！ 台灣人蛀牙、牙周病亞洲之冠

刷牙動作不正確，就算早晚、飯後都有刷，恐怕都是白刷了。很多人貪圖方便，習慣一整排牙齒，左右左右大力刷，細菌沒清乾淨，結果牙齦嚴重萎縮，出現牙周病。根據國健署統計，台灣人牙周病跟蛀牙盛行率，都居亞洲之冠，保健牙齒刻不容緩。

牙 醫張智洋：「沒有刷正確的話，就很容易得到牙周病。」大力刷用力刷，姿勢不正確，細菌沒洗掉，反而牙齦嚴重倒退嚕，牙醫張智洋：「正確刷牙方式，應該是從 前面開始慢慢刷，然後牙刷要跟牙齒成45度角，輕輕刷完前面之後，再慢慢刷到後面來，再刷到咬合面這裡，再慢慢從裡面也是一樣45度角，慢慢的也是從後面 刷到前面來，每個牙齒都要刷一兩秒以上。」

不想罹患牙周病， 牙齒掉光光，齒縫間的細菌就得靠牙線才能清乾淨，牙醫張智洋：「我們先用中指把牙線繞幾圈，繞幾圈之後，我們用食指跟拇指去抓住前面這一段，我們就把它放 到我們牙齒跟牙縫當中，放牙縫當中還不夠，我們還要放到牙肉裡面差不多一個mm，兩個mm左右的空間，清除的動作不要前後，前後會像鋸子一樣，把牙齒鋸壞 所以我們用上下。」牙齒保健，不能輸在起跑點，從小就要開始。

牙 醫張智洋：「大人咀嚼食物之後，再給小孩子吃，通常來說大人的細菌，會跑到小孩子口腔裡面，有時候會造成小孩子，比較容易蛀牙，小孩子每半年要過來塗一下 氟，氟可以增強牙齒，對酸的抵抗力。」所以除了刷牙動作要正確之外，切記每半年要到牙醫診所檢查牙齒跟洗牙，這樣才可以確保，牙齒可以用上一輩子。