一般人都認為喝酒對身體不好，但英國最新研究發現，其實常喝酒，如果適度飲用，可以延長壽命，因為酒精中的成分，會加長染色體中的「端粒」，讓細胞更穩定、減緩老化，而多酚和逆轉醇等物質，也可以增強抵抗力，這項研究也發現，喝咖啡，反而容易短命。

身手靈活，在水裡來去自如，泳池裡這位運動好手，你相信嗎？她已經99歲了。游泳選手長岡太太：「我不太在乎我的年紀，我活到現在，才發現我竟然已經99歲了，我不敢相信我99了，但我很喜歡挑戰。」

80 歲才開始學游泳，日本的長岡阿嬤多次打破世界紀錄，拿下了好幾面金牌，20年前她曾經中風，靠著游泳復健，游出濃厚的興趣。吃美食，來上幾杯紅酒，但太常 喝酒，總被認為有礙健康，英國最新研究發現，喝酒其實可以延年益壽。紅酒專家：「葡萄或紅莓產生的多酚，就是一種抗氧化劑，可以增強抗氧化劑的力量，對抗 身體裡的疾病。」

酒精裡的物質，可以讓染色體中的端粒變長，幫助染色體在細胞分裂時保持穩定，減緩細胞老化。飲食專家：「葡萄酒裡的逆轉醇，可以幫助你對抗癌症，也是一種抗老成分，讓皮膚看起來很棒。」

喝酒好處多多，反倒是咖啡，喝多了可能讓細胞提早死亡，老化得更快，但國內目前還沒有研究證實，不論是喝酒或咖啡，都還是適量最健康。

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