性≠愛≠幸福　兩性親密相處4守則

作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 

1 名39歲男性，在準備結婚之前，曾經交過許多女友，最近即將走入婚姻，卻發現「鳥不起」無法盡「性」，除了對另一半感覺吃虧欠，更擔心無法生子，於是求助 泌尿科醫師。原來患者因對性有恐懼，心理影響生理，出現性功能障礙，泌尿科醫師提醒，兩性相處時時記得4個守則，才能常保「性」福！

書田泌尿科眼科診所精神科主任醫師陳家駒問診發現，患者在潛意識中對於婚姻感到不安，擔心自己做的不夠，遇到兩性相處出現障礙時，卻不知如何處理，此為心理影響生理，出現性功能障礙的困擾。

造成性功能障礙　5大心理因素

1.工作太忙碌　導致慢性疲勞　　

慢性疲勞可帶來許多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素，解決方法：調整一下生活方式，給自己一個放鬆的時間，好好休息，並進行適當的鍛鍊。

2.缺少性幻想　讓性衝動起來　

許多夫妻漸漸對另一半失去了性趣，其中部分原因在於他們缺乏性幻想。解決方案：嘗試一些方式讓自己的性衝動起來。

3.生育期少性行為　影響夫妻性生活　　

在嬰兒出生前後的時間內，夫妻減少性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，將性需要往後排位。解決方案：調整控制自己的情緒。　　

4.性愛草草結束　不能放慢節奏　　

性愛過程中常常會遇到房事過程草草結束，雙方並未達到愉悅。解決方案：將性愛過程節奏放慢，行按摩十分有助益。

5.夫妻無法溝通　影響性生活

夫妻之間沒有辦法把自己的真實感受說出來，缺少雙方溝通，增加大夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活索然無味。解決方案：靜下心交談溝通和正確面對。　　

陳 家駒醫師表示，兩性相處之道要先做好情緒管理及情慾管理，控制自己的情緒，相處時不能以慾望作為出發點；認知學習，去了解異性的需求；溝通管理，學習與異 性的相互溝通；愛心管理，說什麼、給什麼不重要，最重要的是做了什麼，正面表達自己的情感；給予對方安全、安定、安心的感覺。

兩性相處4守則　常保「性」福

陳家駒醫師表示，兩性之間的相處時時記得4個守則，才能常保「性」福。

● 1.實踐才是硬道理，說再多都不如實際去做。

● 2.擅用心法，做之前要想清楚，要做對。

● 3.優生法則，生存發展求安全是兩性相處的基礎。

● 4.性≠愛≠幸福（不等法則）。

【醫師小叮嚀】：

陳家駒醫師提醒，當發生性功能障礙時，身體檢查都沒有問題，使用藥物也無法改善時，就有可能是心理因素造成，往往是出自於不知如何與人相處，缺乏自信心，所以需要學習如何與人相處，調整對性的態度，當心理狀態改變之後，生理也會有所改善。