銀髮族打太極 姿勢錯傷膝蓋

作者郭佳容╱台北報導 | 中時電子報 – 2014年9月9日 上午5:50

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舞蹈症(亨丁頓氏症)
Posted on 一月 4, 2010 by admin
舞蹈症又稱之為亨丁頓氏舞蹈症，是一種體染色體缺失所 造成的腦部退化疾病。疾病的起因於第四對染色體內Huntingtin基因的CAG三核苷酸重複序列異常擴張。杭丁頓氏舞蹈症的症狀通常在30歲之後才會 出現，包括痴呆，手舞足蹈，身體的協調能力變差，憂鬱，記憶受損，情緒起伏很大。也有少數的少年型患者二十歲以前就會發病。遺憾的是，到目前為止，並沒有任何治療方式可以醫治杭丁頓氏舞蹈症，僅有少數一些藥物可以稍稍緩和症狀。

地溝油傷肝腎　抗氧化食物助排毒

華人健康網／記者洪毓琪／台北報導-2014年09

5大族群 退化性關節炎最愛

輕熟女當心　出現肢體無力、痠麻恐是多發性硬化症

優活健康資訊網／uho新聞部-2014年05月30日 下午12:10

 

2014年06月02日
50歲的女人，長著一張16歲的臉，原因竟然是…
 

膝關節退化性關節炎的預防與治療





 

當了多年的骨科專科醫師，在門診看了不少膝關節疼痛的病患，60歲左右的病患有的腳步平穩，有的須拐杖支撐，這些病患的主 訴包括：早晨起床膝關節僵硬、疼痛、無力感，走路時咯咯作響，上下樓梯困難，更困難的是上洗手間蹲下，起立都困難。這些訴說都是膝關節退化性關節炎的主要 徵兆。   【膝關節的體檢】 1.視察：退化性關節炎患者的膝關節，經常會有膝內翻(Bow Knee)或膝外翻(Knock Knee)的膝關節變形。 2.觸診：部分病人會有紅腫熱痛的現象。 3.關?活動：正常的活動範圍0~135度，而退化性關節炎的病人時常小於135度。 4.韌帶與半月板的測試：前、後十字韌帶與內、外側韌帶的穩定度較差，膝內側或膝外側半月板軟骨有破損的跡象。   【X光檢查】 再多的徵兆也需要X光檢查來做確認。正面與側面膝關節X光，顯示部分或全部的軟骨面下硬化的影像，軟骨下囊腫，關節腔狹窄，骨刺的形成，厲嗨者關節面會崩潰。   【治療方式】 1.非手術治療： ‧口服藥物：非類固醇抗炎止痛藥，種類很多，用於急性疼痛的緩解效果良好，服用期間宜注意對腎功能與心臟的影響。 ‧玻尿酸關節注射：是種高分子長鏈聚合物，有高度的黏稠性，有利降低軟骨間的摩擦。 ‧ 葡萄糖胺：建議早期退化性關節炎患者，有膝關節不舒服，膝關節X光影響關節間距未縮小前才考慮服用。葡萄糖胺是由貝類、有殼的水生物提煉出來的，有些人對 這些水生物有過敏體質，或服用葡萄糖胺胸前灼熱感或腹瀉、便秘等情況應停止服用，有高血壓、糖尿病患者如長期服用，應定期測試血壓與血糖。   2.手術治療： 若以上治療無效，X光影像顯示相當程度的軟骨退化、關節間距狹窄、經常關節積水，甚至明顯的變形影響生活品質，應考慮手術方式治療。 ‧關節清創術：以關節鏡微小的傷口清除腔內游離體、破損的半月板及增生的絨毛。 ‧高位脛骨截骨術及股骨遠端截骨術：前者矯正膝關節內翻，後者矯正膝關節外翻，以達到關節面承受的壓力能平均，減少軟骨的磨損點集中在一處。 ‧單踝人工膝關節置換手術：膝關節由三個間隔(compartment)形成，內側、外側、臏骨與股骨間。如果部分關節受損，以部分置換手術同樣可以解除病痛的困擾，此項手術的優點是恢復快、出血少、病人術後痛苦少。 ‧全人工膝關節置換術：MIS全膝關節置換手術是一種保留股四頭肌不被破壞的微創手術，與傳統的置換手術比較，手術傷口小、住院時間短、術後活動範圍明顯的增加，多數病人術後可以到處趴趴走。   【預防勝於治療】 以下幾點提供參考： 1. 體重過於肥胖者，宜控制在正常範圍內。 2. 避免反覆蹲跪的動作。 3. 減少衝擊性的運動。 4. 慢跑宜選擇鬆軟的跑道，例如：紅土跑道、PU 跑道、人工草跑道。 5. 建議的運動項目：靜態或動態腳踏車、游泳、有氧運動、橢圓機(Elliptical trainer)設計概念係模擬人走路時的運動方式，避免地面對下肢的衝擊力。   不動就不痛是錯誤的，選擇正確的運動方式，增加股四頭肌的力量，持之以恆，健康的膝關節會帶大家到處走透透的。

本文作者【門諾醫院 林榮昌醫師】

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