膝關節之運動傷害

骨科    黃炫迪 助理教授(97年10月)

膝關節是我們人體最大的關節，它的功用主要為支撐我們的體重及提供良好的活動度，使我們能以雙腳來完成生活上的需要。膝關節的構造主要包括了骨頭、韌帶、 關節面軟骨及半月板(如附圖)，這些重要的構造完美地配合，我們才能正常地行走跑跳。正因為膝關節在我們活動時支撐了很大的重量且提供了很大的活動範圍， 所以膝關節的運動傷害很常發生，以下我們就針對幾項較常見的膝關節運動傷害做一個介紹。

在Asylum看到一篇挺好玩的老外博客《10 Things You Should Never Say to a Lesbian（十大绝对不要跟拉拉说的话）》，一个女同志(Nikki Dowling，下图里的红衣女就是她)给所有男性同胞列出来的绝对不要跟拉拉说的十大“禁句”。听说现在大学里男同女同都越来越多了，大家也应该学习学习如何不要冒犯人家哦。女同虽然是女的，可也有不少甚为彪悍的mm哦，小心被扁。。。下面是JuliaD为大家翻译的全文：

Lesbians are great for hanging out with, talking to about sports and beating you in arm wresting. Unfortunately, the porn industry has also done a pretty good job of convincing you @#$@*&s also want to have sex with you.

〔自由時報記者姚岳宏／台北報導〕近來有駭客假冒臉書官方身分，四處傳含木馬程式的釣魚訊息，有民眾因此誤觸連結，輸入帳號密碼後，被詐騙集團盜刷信用卡購買遊戲點數；警方呼籲，收到貌似官方傳來的訊息或郵件時，務必上官網查證，千萬不要點選所附連結，以免上當。

警方指出，從事保全業的39歲鍾姓男子，過年期間在家上網看臉書時，看到Facebook Notification傳來的訊息通知，內容為：「警告，即時確認！Facebook要求用戶確認各自的帳戶作為證據的真實性。」

• 職場女性需領悟的9個潛規則

1、切勿輕信他人

12

有氧舞蹈規則

有氧運動舞蹈(Aerobics)的發展

暗藏拉子玄機的歌曲

除了撫摸、擁抱兩張同志CD，妳還知道有什麼歌充滿女同志意象嗎？
在KTV老馬拉子眼中與耳中，有許多歌曲根本就是女同志歌曲，

﹡轉貼自台灣論壇–星座奇緣再整理。

這篇文章應該非常多人看過了。

喜歡一個人.......

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306031911436

發問者：	匿名
發問時間：	2006-03-19 17:37:40
解決時間：	2006-04-07 15:43:07
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[ 檢舉 ]

膝蓋肌腱炎(Patellar tendinitis)

                                                          施國正醫師

膝蓋肌腱炎又名伸展肌肌腱炎(Extensor mechanism tendinitis)，它是由於過度使用或負荷而造成的，影響的部位位於四頭肌腱在膝蓋骨上緣附著處，或是膝韌帶附在膝蓋骨的下緣以及在脛骨結節的附著 處。此症常發生在四十歲以下的年輕病人，通常是在運動之後，特別是跳躍運動(Jumper's knee)或是有不規律的運動習慣(平時不運動，有一天突然作較劇烈的運動)。老年人也可能是因為舉起較重的物品而拉傷或是改變運動的程度而引起疼痛。

膝蓋髕骨軟化症最愛好動年輕人

─ 澄清醫院引進麥坎諾氏貼紮法  拉回走位髕骨 ─

舞蹈外傷面面觀

轉載許文蔚醫師文章

最有害的情緒，不是憤怒，竟然是… (P.2)

http://www.funnid.com/J5VFfbab

著名心理學家David R. Hawkins分析了各類情感的能量等級，從最負面、傷身的情感，到最正面、滋潤的情感，所有情感裡面，排最低的不是憤怒、悲傷、恐懼，你認為應是什麼？排最高的不是驕傲、勇氣、真愛，你覺得會是什麼？

如何選購一雙適合健身房運動的運動鞋>>

如何選購一雙適合健身房運動的運動鞋？

相信第一次進健身房運動的人一定有這個疑問~

上路之前，先為全家挑選一雙適合的運動鞋吧！

• 康健雜誌 84期    文/謝曉雲

去到運動用品專櫃或專賣店裡要選雙運動鞋，不是件容易事。一整面牆上排著各色各式鞋款，光是看過一輪就要花不少時間，而且看過之後，也不曉得從哪一雙開始著手試穿。

必須就醫的運動膝痛症

如果一 個運動員有了膝痛，卻在試行自行處理後仍無法改善或痊癒，那麼，便應該考慮就醫了；因為台灣的醫療系統實在是全世界最複雜的；中西醫並存，正統、傳統另類 療法百家爭輝，甚至同一學門都可能水準不齊；因此，筆者建議想求醫的運動員，無論您的選擇是那一種醫療，先找一個受過醫學訓練的骨科或復健科醫師，確認一 下是否有以下的狀況，是很重要的；因為，正確的診斷，是完美治療的第一步。

注意！　吃牛肉應適量　吃太多恐罹癌

膝關節之運動傷害

骨科    黃炫迪 助理教授(97年10月)

膝關節是我們人體最大的關節，它的功用主要為支撐我們的體重及提供良好的活動度，使我們能以雙腳來完成生活上的需要。膝關節的構造主要包括了骨頭、韌帶、 關節面軟骨及半月板(如附圖)，這些重要的構造完美地配合，我們才能正常地行走跑跳。正因為膝關節在我們活動時支撐了很大的重量且提供了很大的活動範圍， 所以膝關節的運動傷害很常發生，以下我們就針對幾項較常見的膝關節運動傷害做一個介紹。

膝蓋痛 小心髕骨軟化症上身  

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